2024 Muallif: Sebastian Paterson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:54
99% kasalliklarning barcha turlari ichak tutilishida va og'riqli holatlarida sabab bo'ladi. Xalq tabobatida bu tamoyil amal qiladi: sog'liqning kafolati toza ichakdir, shuning uchun har qanday davolash uni tozalashdan boshlanishi kerak.
Ichakdagi tiqilib qolishlar, uning ichki energiyasining zaiflashishi va peristaltikasi tozalangan ovqatlar, go'sht tomonidan qo'pol tolalar, yangi o'tlar, sabzavotlar va mevalarga zarar etkazadi. Ichak peristaltikasini yaxshilash uchun siz buni muntazam ravishda bajarishingiz kerak. Ichak faoliyatini buzadi va defekatsiya istagini sun'iy ravishda bostiradi. Uning ritmi, shuningdek, kech ko'tarilish, ertalab shoshilish, odatiy yashash va mehnat sharoitlarining o'zgarishi bilan bezovtalanmoqda. Ichakni bo'shatish ritmi miya yarim korteksining nazorati ostida ekanligi aniqlandi. Tegishli refleksni amalga oshirishda bel va sakral orqa miya markazlari ishtirok etadi.
× Bog'bonning qo'llanmasi O'simliklar bog'chalari Yozgi dachalar uchun mollar do'konlari Landshaft dizayni studiyalari
Sekin-asta ichak bilan mushaklarning engil mo''tadil zo'riqishi oshqozon-ichak traktining asosiy funktsiyalarini rag'batlantiradi va kuchli esa uni inhibe qiladi. Qorin massaji eng tezkor va eng ishonchli vositalardan biridir. Massajni kechasi yotishdan oldin yoki yotishdan keyin darhol qilish mumkin. Bunday massajdan so'ng siz ichakni bo'shatishga ehtiyoj sezishingiz mumkin. Dastlab, qorin bo'shlig'ini yo'g'on ichak va rektum ustiga silang, pastki chapdan boshlab va asta-sekin o'ngga, so'ngra yuqoriga qarab harakatlaning. Massaj harakatlarini soat yo'nalishi bo'yicha 9-18 marta bajaring. Og'riqli joyni topib, og'riq hissi yo'qolgunga qadar uni silang.
Uxlaganingizdan so'ng, chalqancha yotib, tizzangizni ko'kragingizga torting, qo'llaringizni o'rab oling. Peshonangiz bilan tizzangizga tegib turing, shu holatda kuting va muvozanatni saqlagan holda nafas oling va chiqaring. Rahatlayın, oyoqlaringizni tushiring, nafas oling va nafas oling, dengiz yulduzi holatida yotgan holda, qo'llaringiz va oyoqlaringiz bir-biridan ajralib turadi.
Balansni ushlab turganda va dengiz yulduzlari pozitsiyasida bir xil miqdordagi nafas olish-ekshalatsiyani amalga oshirib, mashqni takrorlang. Mashqni yangi takrorlash bilan beshta nafas oling, so'ngra 7 ta nafasda ham xuddi shunday qiling.
Tizzangizga va tirsagingizga tushing. Shu bilan bir qatorda, bir oyog'ini iloji boricha yuqoriga va yuqoriga ko'tarish uchun 7 marta, so'ngra ikkinchisini.
O'ng qo'lni nam, yaxshi o'ralgan mato bilan o'rab oling va qorin bo'shlig'ining o'ng tomoni bo'ylab pastdan tepaga qovurgacha 5-10 marta harakatlantiring. Keyin qorinni chap tomonida chap qo'lingiz bilan xuddi shunday qiling. Ushbu protseduralarni navbatma-navbat 3-4 marta takrorlang. Laksatifni ishlatmaslik kerak. Siz har kuni massaj qilishingiz kerak.
Yotoqdan ko'tarilmasdan, ular yana bir mashq qilishadi. Moyil holatdan, tanangizning yuqori qismini qo'llaringizga suyanmasdan ko'taring va tushiring. Sekin-asta 20-30 marta takrorlang, keyin sekin sur'atda 30 marta o'tirishni bajaring.
Oshqozoningizda yotib, tizzalaringizni egib, to'piqlarni qo'llaringiz bilan ushlang. Tananing yuqori qismini, tizzalarini va sonlarini poldan iloji boricha yirtib tashlang. Yalang'och holda tik turing. Nafas olish - taranglikni oshiring, nafas chiqaring - gevşetin. Kestirib, ko'kragingizni erga qo'yib, oyoqlaringizni bo'shatmasdan dam oling, mashqni takrorlang, uchta nafas oling-da, keyingi takrorlanganda beshta nafas oling va keyin etti marta nafas oling. Oyoqlaringizni qo'yib yuborib dam oling. Sizning oshqozoningizda yotib, etti marta nafas oling.
× E'lonlar taxtasi Mushukchalar sotiladi Kuchukchalar sotiladi Otlar sotiladi
Pancarning har kuni ishlatilishidan tashqari, ertalab yotoqdan chiqmasdan, tizzangizni egib, o'ng qo'lingizning ko'rsatkich barmog'i bilan kindikni puls sezgunga qadar bosib turing, 10-15 ushlab turing daqiqa. Agar siz arteriya urishini darhol his qila olmasangiz, nafas chiqarib, qayta urinib ko'rishingiz kerak. Ushbu massaj har kuni najas normallashguncha amalga oshirilishi kerak. Bir oy hatto eng dangasa ichaklarga ham kifoya qiladi.
Shundan so'ng, ichakni klizma bilan tozalash foydalidir.
Yalang'och ichaklar bilan chinor pishiriladi, ildizi bo'lgan butun o'simlik. Bir stakan qaynoq suv bilan pishiring, 10-15 daqiqa davomida qaynatiladi. Bir kunda 3 marta iching.
Qishda piyoz sharbati yordam beradi, 15-20 tomchi, shuningdek kuniga 3 marta ovqatdan oldin.
Iloji bo'lsa, ro'za tutish orqali tanani, ichakni, jigarni maxsus parhez bilan tozalash maqsadga muvofiq, hatto majburiydir. Ushbu usul samarali ekanligi isbotlandi: 1 stakan lavlagi sharbati, 1 osh qoshiq tayyorlang. l. 2 litr uchun limon sharbati. suv va klizma.
Ovqat hazm qilishni yangi tayyorlangan kartoshka sharbati yoki jo'xori donidan tayyorlangan damlama bilan tartibga soladi - 1/2 chashka ikki hafta davomida kuniga 2-3 marta. Kukunli no'xat kuniga 1 choy qoshiq iste'mol qilsangiz yordam beradi.
Tuproqli bug'doy kepagi 30 daqiqa davomida qaynoq suv bilan quyiladi, so'ngra suv tushiriladi va gruel avval 1-2 choy qoshiqda, so'ngra 1-2 osh qoshiqda iste'mol qilinadi, boshqa oziq-ovqat bilan birga mumkin.
Dulavratotu urug'i (dulavratotu) ularning bir bo'lakchasini kichkina musht kattaligida bir stakan qaynoq suvga bug'langandan so'ng damlamasi. Siz ikki soat davomida uchib ketishingiz va bir vaqtning o'zida bu infuzionning 1/2 stakaniga qadar ichishingiz kerak.
Anis infuzioni - 1 choy qoshiq, 20 daqiqali infuziondan so'ng bir stakan qaynoq suvda pishiriladi, kun davomida 3-4 dozada ichiladi.
Ko'p miqdorda o'simlik tolasi va pektin moddalari bo'lgan ovqatlar ichak harakatiga tabiiy ta'sirchan ta'sir ko'rsatadi: sabzi, oshqovoq, lavlagi, karam, sholg'om, turp, bodring, xren. Quddus artishok ildizi ovqat hazm qilishni yaxshi tartibga soladi, ularni salatlarda xom ashyo bilan iste'mol qilish mumkin, shuningdek quritilgan, qaynatilgan. Dandelion ildizi, 1 choy qoshiq stavkasida qahva sifatida tayyorlangan. bir stakan qaynoq suv, nafaqat ichak faoliyatini tartibga soladi, balki oshqozon osti bezi va jigar faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Xom olma, olxo'ri, qovun, agar iloji bo'lsa, yilning turli vaqtlarida dietaga kiritilishi kerak. Qishda bug'langan quritilgan mevalar foydali bo'lishi mumkin - o'rik, anjir, o'rik, grechka, arpa, jo'xori uni.
Oziq-ovqat tarkibida jigarrang non, sabzavotlar, nordon sut bo'lishi kerak. Ayniqsa, och qoringa yogurt, shakarsiz va nonsiz kefir iste'mol qilish, shuningdek, bir stakan sovuq suv ichish foydalidir. O'simlik moyi bilan qaynatilgan lavlagi iste'mol qilish ichakni faollashtiradi. Asosan cheklangan tuz, ziravorlar, hayvon oqsillari bo'lgan sabzavot va mevalardan iborat parhezga e'tibor bering va tozalangan ovqatlarni chiqarib tashlashga harakat qiling.
Sizga muvaffaqiyatlar va sog'lik tilaymiz!
Tavsiya:
O'simliklar O'simliklarini, Baland To'shaklarni Qanday Kengaytirish Mumkin
Qisqa bog'dorchilik mavsumi uchun ushbu sodda strategiya yordamida siz erta bahordan kech kuzgacha yangi sabzavot etishtirishingiz mumkin. Yaxshiyamki, vegetatsiya davrini uzaytirish uchun oddiy usullar mavjud. Ular sizga erta bahorda sabzavot va ziravorlardan foydalanishni boshlashga imkon beradi va kuzda sovuq kunlargacha hosilni yig'ib oladi
Bog'da Toshbo'ronlarni Qanday Yaratish Mumkin, Toshbo'ron Uchun O'simliklar
Landshaft dizaynida tosh yoki tosh bog '- bu tomoshabinga ta'siri jihatidan juda kuchli kompozitsiya bo'lib, uning yaratilishiga ataylab yondashish kerak. Siz uni qanday maqsadda yaratayotganingizni hal qilishingiz kerak va shunga asoslanib tosh bog'lari uchun variantlardan birini tanlang
Yotoqxonada Qanday O'simliklar Etishtirish Mumkin
Uydagi gullar, bu guldasta yoki sopol o'simliklar bo'lsin, uni qulay va quvonchli qiladi, deb hech kim ta'kidlamaydi, bu ayniqsa sovuq mavsumda juda muhimdir. Yopiq o'simliklarni oshxonada va yashash xonasida, bolalar bog'chasida, ish xonasida va hatto hammomda topish mumkin
Yopiq O'simliklarni Yoritish, Yorug'likni Yaxshi Ko'radigan O'simliklar Va Soyaga Chidamli O'simliklar, Qisman Soyali O'simliklar, Uy Bog'i Alifbosi - 1
Yopiq o'simliklar hayotidagi yorug'likUyni gulsiz tasavvur qilish qiyin. Va uning qaerdaligi muhim emas: shovqinli shaharda, shahar atrofidagi qishloqda yoki kichik qishloqda. Qadim zamonlardan beri odam o'z uyini, shu jumladan gullarni yoki hech bo'lmaganda ularning rasmlarini bezatishi odatiy holdir
Gutni Dorivor O'simliklar Bilan Qanday Davolash Mumkin
Gut. Ushbu kasallikning sababini tushunish va uni yo'q qilishga harakat qilish juda muhimdir. Albatta, siz og'riqni bir muncha vaqt engillashtirasiz, kasallik alomatini yo'q qilishingiz mumkin, ammo bir muncha vaqt o'tgach u yana o'zini namoyon qiladi va unga qarshi kurashish qiyinroq bo'ladi. Shuning uchun, birinchi navbatda, parhezning tabiatiga e'tibor bering, chunki kasallik organizmning turli to'qimalarida siydik kislotasi tuzlarini cho'ktirish bilan tavsiflanadi