Qandli Diabet, Sabablari, O'simliklarni Davolash

2024 Muallif: Sebastian Paterson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:54

Qandli diabet - bu asabiy stressni boshdan kechiradigan, o'tiradigan ortiqcha vaznli odamlar kasalligi

Agar uning kelib chiqishi qaerda ekanligini tushunsangiz, kasallikni engish osonroq. Shuning uchun biz, avvalambor, o'quvchilarimizga kasallikning mohiyatini tushuntirishga harakat qilamiz va sog'liqni saqlash yo'lini tanlashga yordam beramiz. Sog'liqni saqlash yo'li turli odamlar uchun har xil bo'lishi mumkinligi aniq, chunki biz hammamiz har xilmiz va kasallikka olib kelgan yo'llar ham boshqacha bo'lishi mumkin … II turdagi qandli diabet 40 yildan keyin rivojlanadi. Uning dastlabki bosqichi ortiqcha vazn, kamharakat turmush tarzi, noo'rin ovqatlanish, ortiqcha ovqatlanish, yog'lar va uglevodlarni ortiqcha iste'mol qilish, surunkali stress, travma, neyropsikik stress bilan tavsiflanadi.

Qoida tariqasida, bunday bemorlarning oilasida diabet kasalligi bo'lgan, ular ham kasallikning ikkinchi turiga chalingan, bu "insulinga bog'liq bo'lmagan", "keksa qandli diabet", "semirib ketgan diabet" deb ham ataladi. Qandli diabet kutilmaganda boshlanmaydi. Bu tananing kuchli zaiflashishi natijasidir. Shu bilan birga, bu har qanday daqiqada portlashi mumkin bo'lgan bomba. Xavfli guruhga yuqumli yoki virusli kasallikka chalingan yuqori qon bosimi bo'lgan odamlar kiradi; katta bolalarni tug'dirgan (vazni 4 kg dan ortiq) yoki tushgan ayollar; juda ko'p kimyoviy dorilarni iste'mol qilgan odamlar.

Doktor Zalmanov diabetdan oldin buyrak etishmovchiligi borligini ta'kidladi. Qonda aylanib yuradigan ortiqcha shakar tufayli asab buzilishi, ko'rish qobiliyati pasayishi, yuqumli kasalliklar, qon aylanishi yomonlashishi, buyrak va yurak kasalliklari paydo bo'lishi mumkin. Metabolizmning barcha turlari buziladi va vaqt o'tishi bilan organizmda kasalliklar majmuasi topiladi. Kasallikning rivojlanishi bilan ko'rish yomonlashadi, ateroskleroz rivojlanadi va oyoqlarda og'riq kuchayadi. Ko'krak qafasidagi mayda qizil-qizil dog'lar oshqozon osti bezi kasalligining signalidir. Ushbu kasallikka chalingan odam vaznini keskin kamaytirishi yoki ko'payishi mumkin. Uning eng xarakterli alomatlari - chanqoqlik, og'izning qurishi, ishtahaning kuchayishi, zaiflik, vazn yo'qotish, siydikning katta miqdori va terining qichishi.

Bizning miyamiz tanadagi suv etishmayotgan paytda o'z hajmini va quvvatini saqlab qolish uchun glyukoza miqdorini avtomatik ravishda oshirib borishga mo'ljallangan. Agar tanadagi suvsizlanish darajasi doimiy ravishda oshib boradigan bo'lsa, miya energiya uchun glyukozaga ko'proq ishonishi kerak. Stress tufayli yuzaga keladigan favqulodda vaziyatlarda miyaning qo'shimcha energiya ehtiyojining 85% gacha shakar bilan qondiriladi. Shuning uchun stressga duchor bo'lgan odamlar shirinliklarni xohlashadi. Miya glyukozani hujayra membranalari orqali insulinsiz o'tkazadi va boshqa hujayralar devorlari buning uchun insulinga ehtiyoj sezadi.

Asosiy muammo bitta muhim omildan kelib chiqadi: tanadagi suv etishmasligi tuz almashinuvini sekinlashtiradi. Qandli diabetda tuz iste'mol qilishni tartibga soluvchi hayotiy aminokislota triptofan metabolizmi buzilganligi va kasallik paytida uning miyadagi tarkibi ancha kamayganligi aniqlandi. O'z navbatida, tuz hujayralar tashqarisidagi suv hajmini tartibga solishga javobgardir. Tanada triptofan etarli bo'lmasa, bu umuman tuz etishmasligiga olib keladi. Triptofan etishmasligi tufayli tuzni ushlab turish kamayishi bilan qonni shakar suvni ushlab turish uchun javobgardir. Binobarin, tuzning past miqdorini qoplash uchun shakar miqdori ko'tariladi.

Gistaminning o'rnini bosuvchi prostaglandin E organizmdagi suv taqsimlash tizimida faol ishtirok etadi. Bu modda oshqozon osti bezi hujayralarini bostiradi, insulin ishlab chiqarish va sekretsiyasini oldini oladi. Juda oz miqdorda insulin ajralib chiqsa, organizmning asosiy hujayralari shakar va ba'zi aminokislotalarni yo'qotadi. Kaliy hujayralar tashqarisida qoladi va unga hamroh bo'lgan suv hujayralarga singib ketmaydi. Natijada hujayralar suvga va ba'zi aminokislotalarga bo'lgan huquqidan voz kechishlari kerak, diabet esa ko'plab kasalliklarning natijasidir.

Qandli diabetda insulin hujayralarga suv bosishni to'xtatadi. Bu ikki bosqichda sodir bo'ladi: birinchisi, insulinning uni hosil qiladigan hujayralar tomonidan chiqarilishini oldini olish. Ushbu turdagi diabet insulinga bog'liq emas deb ataladi. Qandli diabetning bu shakli ko'pincha qayta tiklanadi. Insulinni chiqaradigan vositalar hap shaklida olinadi. Ammo bu tabletkalar yon ta'sirga ham olib kelishi mumkin - qon tarkibidagi o'zgarishlar, sariqlik, terida toshma va oshqozon-ichak traktining, shuningdek jigarning buzilishi. Ushbu planshetlarning haddan tashqari dozasi hipoglisemik komaga olib kelishi mumkin. Ushbu preparatni kasal jigar va buyrak etishmovchiligi bilan ishlatish xavfli. Insulinga bog'liq bo'lmagan diabet uchun eng yaxshi vosita bu kunlik suv miqdorini kamida 2,38 litrgacha etkazish, tuz miqdorini ozgina oshirishdir. Qandli diabetning bunday shakli bilan, suv olish,Quddus artishoki, momaqaymoq, dulavratotu ildizi, loviya qobig'i, o't va mevalarni o'z ichiga olgan maxsus parhez Sharqiy echki rue (galega officinalis) va minerallar jarayonni orqaga qaytaradi va qondagi qand miqdorini oshirishga bo'lgan ehtiyoj kamayadi.

Insulinga bog'liq diabet insulin ishlab chiqaradigan hujayralarning qaytarib bo'lmaydigan halokati bilan bog'liq. Ushbu jarayon hujayra yadrosining yo'q qilinishiga olib keladi. DNK / RNK tizimini parchalash hujayralarni insulin ishlab chiqarish va normal ishlash qobiliyatidan mahrum qiladi. Keyinchalik, ayrim organlarning kasalliklari paydo bo'ladi, ular qisman, keyin esa o'z vazifalarini to'liq yo'qotadilar. Gangrena boshlanishi mumkin, miyada kist shakllanishi paydo bo'lib, ko'rish qobiliyatini yo'qotadi.

Suvsizlanish oqibatida kelib chiqadigan muammolarning oldini oladigan suvni muntazam ravishda ichish orqali triptofan va uning neyrotransmitter hosilalari serotonin, triptamin va melatoninning ko'plab ta'minoti ta'minlanadi, bu esa organizmning barcha funktsiyalarini tartibga solishga imkon beradi. Oddiy oqsillarda aminokislotalarni muvozanatli iste'mol qilish ularning odamlarga bo'lgan ehtiyojini ta'minlaydi. Yasmiq va yashil loviya ayniqsa foydali, chunki ularda aminokislotalar ko'p. Kundalik yurishlar mushaklarning ohangini saqlashga, miyada triptofan zaxirasini to'ldirishga va hissiy stress va xavotir natijasida yuzaga keladigan har qanday fiziologik jarayonlarni to'g'irlashga yordam beradi.

Davolash kasallikning eng kichik belgilaridan boshlanishi kerak. Oziqlanish katta ahamiyatga ega: biz nima yeymiz va ayniqsa qanday yeymiz. Ovqatni ehtiyotkorlik bilan chaynash orqali biz oshqozon osti bezini himoya qilamiz. Ovqat hazm qilish jarayoni og'izdan boshlanadi. Tuprik tarkibida oziq-ovqat hazm bo'lishiga yordam beradigan ferment mavjud. Yo'lda tez yengil tamaddi qiladigan kishi oshqozon osti bezi kasalligiga chalinish xavfi bor. Ular: "Kim uzoq vaqt chaynasa, u uzoq umr ko'radi", deyishlari ajablanarli emas. Qandli diabet bilan siz uglevodlarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak: shakar, shirinliklar, qandolat. Shirin gilos, uzum, mayiz, qulupnay, anjirni suiiste'mol qilmang. Makaron, makaron, pirojnoe tavsiya etilmaydi. Kontrendikedir: jigar, tuxum sarig'i, ikra, yog'li baliq va go'sht, dudlangan, tuzlangan va tuzlangan ovqatlar.

Foydali: grechka bo'tqa, loviya, no'xat, sut mahsulotlari (tvorog, tvorogli sut, pishloq, kefir). Siz sabzavotlarni cheklovsiz eyishingiz mumkin. Salat, qushqo'nmas, karam, lavlagi, sarimsoq, turp, petrushka, arpabodiyon, piyoz, bodring, qovoq, oshqovoq, patlıcan, yashil no'xat ayniqsa foydalidir.

Ovqatlar kuniga 5-6 marta o'rtacha va fraksiyonel bo'lishi kerak. Ko'pgina diabet kasalliklarini faqat parhez yordamida yaxshilash mumkin. Yozda bog'dan ovqatlanib, diabet alomatlarini umuman sezmaysiz.

- Diabetes mellitusni davolash uchun infuziyalar bir xil miqdordagi o'tlar aralashmasidan tayyorlanadi (bir hovuch bilan): ko'k barglari, qichitqi o'ti, ayiqchani, qayin, lingonberry, jo'ka, archa, zig'ir, yalpiz, avliyo Ioann wort, qora smorodina, jo'xori somon, hindibo ildizi. Ushbu to'plamning ikki osh qoshig'ini 1 litr qaynoq suvda pishiring, 30-40 daqiqaga qoldiring, kuniga 4 marta ovqatdan 30 daqiqa oldin 250 ml dan oling. Xijolat bo'lmang va eng muhimi, agar sizda hozirda ushbu o'tlarning to'liq assortimenti bo'lmasa, to'xtamang. 2-3 komponent bo'lsin, hatto bitta o'simlik, pishiring va iching, ularning har biri shifobaxsh ta'sirga ega, shunchaki uni uch haftadan ko'proq vaqt davomida olmang. Keyin uni boshqa komponentlar bilan almashtiring.

1. Infuzion shaklidagi rus loviya o'simliklari og'iz orqali qabul qilinadi. Damlama: 2-3 osh qoshiq. o'tlar qoshig'i bir litr qaynoq suvda 2 soat turib, ovqatdan oldin kuniga 3-5 marta 2/3 stakan iliq infuziya ichadi.

2. Yosh qichitqi o't barglari infuzioni. Bir stakan yangi barglar (taxminan 50 g) 0,5 litr qaynoq suv quying va ikki soatlik infuziondan so'ng kuniga 3-4 marta iching.

3. Galega dorivor urug'lari yoki o'tlari (echki rue) ichish uchun infuzion shaklida. Urug'larni infuzioni: bir stakan qaynoq suvda bir soat davomida mevalardan bir choy qoshiq kukunni damlang va 2-3 osh qoshiqni oling. kuniga 3-5 marta ovqatdan oldin infuzion qoshiq. O'simliklar infuzioni bir osh qoshiq o'tlardan bir stakan qaynoq suvga tayyorlanadi va xuddi shu tarzda ichiladi.

4. Yangi uzilgan ko'k va infuzion. Choy kabi iching.

5. Tog'li qushning infuzion shaklidagi o'ti (rizom bilan yaxshi) (1-2 osh qoshiq 0,5 litr qaynoq suvda 2 soat turib, ovqatdan oldin kuniga 3-5 marta 0,5 stakan ichadi) va asabiy charchoq bilan semirishda metabolik kasalliklar.

6. Qandli diabet metabolik kasalliklarning oqibati bo'lganligi sababli, yaxshi xalq tabobatidan foydalaning - grechka bo'tqasini sut bilan iste'mol qiling! Bu, ayniqsa, insulin dori-darmonlari uchun foydalidir. Karabuğdayın parhez tolalari oqsillarni ishlatilishiga to'sqinlik qiladi, ammo ular kraxmalning assimilyatsiyasini inhibe qiladi. Bundan tashqari, bu yuqorida aytib o'tilgan aminokislotalarni o'z ichiga olgan ovqatlar. Sutni (qaynatilmagan) issiq holda ichish kerak, va kuniga 4 marta ichiladigan 1/4 choy qoshiq sodani bir stakan sutga olish kerak.

7. Damlama shaklidagi grechkaning gullari va barglari qon tomirlari sklerozi holatida ham og'iz orqali olinadi (2-3 osh qoshiq xom ashyo bir soat qaynoq suvda turib oladi) va bir stakan infuzionga ichiladi 3 Kuniga 5 marta.

8. Yangi karam xolesterolni qon tomirlari devorlaridan olib tashlashga yordam beradi (aterosklerozning oldini olish). Hammayoqni tartrik kislotasi organizmdagi metabolizmni tiklashga va semirishning oldini olishga yordam beradi. Tuzlangan karam sharbatini ichish foydalidir.

9. Bektoshi uzumining yangi mevalari cheklovsiz, ayniqsa ichki organlarning tez-tez qon ketishi, semirish va kamqonlik bilan.

10. Hawthorn mevalari, ayniqsa yangi, qandli diabetda, shuningdek, gipertoniya kasalligida shakarni kamaytiruvchi vosita sifatida foydalidir. Ovqatdan so'ng kuniga 3-4 marta 50-100 g eyishingiz kerak (har doim to'liq qoringa). Och qoringa qabul qilish yurak mushagining tushkunligini, shuningdek ichak spazmini va qayt qilishni keltirib chiqarishi mumkin. Hawthorndan so'ng darhol sovuq suv ichish mumkin emas, chunki u ichak kolikasi paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin, uni karam, arpabodiyon, selderey bilan olib tashlash mumkin.

11. Choy qanday pishirilgan bo'lsa, xuddi shu tarzda tayyorlangan, butun zamburug'li o'simlikning o'tidan, shu jumladan ildizidan infuziya foydalidir.

12. Termosda maydalangan dafna barglaridan 10-12 bargni talab qiling, bu ayniqsa oshqozon osti bezi zaiflashganda foydalidir. Uch kun davomida kuniga 3-4 marta 50 ml dan iching. Bir kun turib oling.

13. Quddus artishokining ildizi sabzavotli infuzion yoki damlama shaklida diabet, gipertoniya, bosh og'rig'i uchun foydalidir. Infuziya yoki damlama bir litr qaynoq suv uchun uchta qoshiq ildiz sabzavotidan tayyorlanadi, kuniga 3-5 marta stakan ichib, ikki soat davomida turib oladi.

14. Oddiy dukkakli piyozni qaynatma shaklida - 2-3 osh qoshiq po'stlog'ini 1 soat davomida 0,5 litr qaynoq suvda qaynatiladi va 0,5 stakan 3-5 marta ichiladi.

15. Infuzion yoki bulon shaklidagi hindibo ildizi kofe kabi ichiladi.

16. Ildizlarni quritgandan va engil tostdan keyin tayyorlangan momaqaymoq ildizlaridan tayyorlangan damlama: 1 choy qoshiq maydalangan ildizlar 2-3 daqiqa davomida pishirilib qaynatiladi, mazali va foydali kofe ichimligini olishga imkon beradi.

17. Bir stakan suvda bir osh qoshiq quruq maydalangan bug'doy o'tining ildizpoyalari damlamasi. 10-15 daqiqa davomida qaynatiladi. Kuniga 4-5 marta bir osh qoshiqdan oling.

18. Dulavratotu ildizi infuzion yoki kukun shaklida og'iz orqali qabul qilinadi. Infuzion 3-4 osh qoshiq ildizdan bir litr qaynoq suvda tayyorlanadi. Ovqatdan oldin kuniga 3-5 marta bir stakan iliq infuzion iching. Kukun ovqatdan oldin kuniga 3-5 marta bir stakan iliq sut yoki choyga choy qoshig'ida olinadi.

19. Bahorda shish paytida yig'ilgan lilac kurtaklari quritgandan so'ng, ulardan bir osh qoshiqni 1 litr qaynoq suvda pishirib, ishlatiladi. Kuniga 3 marta bir osh qoshiqdan oling.

20. Bir osh qoshiq tug'ralgan chinor barglarini bir stakan qaynoq suvga quyish. Kuniga 3 marta 2 osh qoshiqdan oling.

21. Keng bargli mushukcha o'simlikining barglari quritiladi va bir stakan qaynoq suv uchun bir osh qoshiqdan infuzion tayyorlanadi.

22. Diabetes mellitus yuqori elekampanli rizomlar bilan davolanadi. Bulyon bug'doy o'tining ildizpoyalari damlamasi bilan bir xil tarzda tayyorlanadi.

23. Pankreasni davolash uchun yong'oq bo'laklarining aroq damlamasi ishlatiladi. 1 osh qoshiqni oling. Qopqoqlarni aroq bilan yopishdan oldin ularni to'kib tashlang va ikki hafta davomida qoldiring. Qabul: ikki osh qoshiqda och qoringa 5-6 tomchi. kuniga 1 marta iliq suv qoshig'i. Davolash kursi: 3-4 haftadan 3 oygacha. Ushbu vositadan oldin hatto 1-toifa diabet ham orqaga qaytadi.

24. An'anaviy tibbiyot oshqozon osti bezi kasalliklari uchun kalendula gullarini chaynashni maslahat beradi.

25. Qo'ziqorin va "dengiz guruchi" qo'ziqorini ichimligi shakarni mukammal darajada kamaytiradi.

Qandli diabetning dastlabki belgilarida, og'zingiz quruqligini sezganingizda va qon tekshiruvi yuqori shakarni ko'rsatganida, boshqa xalq davolanish usulidan foydalaning: 3 litr sutni idishga quying, 2 osh qoshiq. smetana qoshiqlari. Biroz vaqt o'tgach, tvorogni tülbent orqali siqib oling. Olingan zardobga 40 g xamirturush qo'shing. 1 osh qoshiqni oling. kuniga 3 marta sarum qoshiq. Davolash kursi bir yil davom etishi mumkin. Bir yildan so'ng, yana og'zingiz quruqligini sezsangiz, davolanishni takrorlang.

Bunday davolash insulin ishlatilmagan oshqozon osti bezi kasalliklariga duchor bo'ladi. Va insulinga qaram bo'lgan bemorlarning ahvoli sezilarli darajada yaxshilanishi mumkin. Ushbu vosita pankreatit bilan ham yordam beradi.

Bundan tashqari, tanani davolashning boshqa usullaridan foydalanish kerak, xususan, hiqillagan nafas - odamlarda yig'laganda paydo bo'ladi. Bunday nafas faqat burun orqali emas, balki og'iz orqali nafas olganda mumkin. Kuchli yig'lab nafas olish tanada kuchli asabiy taranglikni boshdan kechirishda qo'llaniladi, u qisqa nafas bilan (yarim soniya), sayoz, baquvvat, hiqillab bajariladi.

Og'zini keng ochgan holda nafas olayotganda "a" tovushi eshitiladi, havo xuddi og'izda, o'pkaga bormasdan qoladi, nafas olish sayoz bo'ladi. "A" tovushi tanani silkitmasdan qisqa va keskin, ammo xotirjam va tarang holda talaffuz qilinadi. Nafas olgandan so'ng, kamida 2-3 soniya davomida uzoq davom etadigan doimiy ekshalatsiya darhol amalga oshiriladi, ammo u 10 sekundgacha bo'lishi mumkin. Barcha havoni o'pkadan to'liq chiqarish kerak emas, lekin nafas olish yoqimli va keskin emas. Ekshalatsiyadan so'ng 1-2 soniya davomida tabiiy pauza keladi.

O'z-o'zini massaj qilish - har kuni kun davomida takroriy bajaradigan tabiiy silash, chizish. Bosh, bo'yin, qo'llar, oyoqlar, ko'krak qafasi, qorinni engil silash jarayonida tananing barcha qismlarini ozuqaviy moddalar bilan ta'minlashni yaxshilaydigan "impulslar" paydo bo'ladi. Qattiq o'tirgan kiyim sog'liq uchun zararli. Massajni impuls kuchli bo'lgan joyda, u eng ko'p qichiydigan joyda boshlashingiz kerak. Impulsli o'z-o'zini massaj to'g'ri nafas olish bilan yaqin organik aloqada. Yig'layotgan nafas vaqti-vaqti bilan tananing turli qismlarida impulslarni keltirib chiqaradi va massaj doimo optimal nafasni saqlaydi.

Agar siz o'zingizni massaj qilishni boshlasangiz, u holda hiqildagan nafasni to'xtatish kerak. Impulsli o'z-o'zini massaj qilish uchun ideal variant - bu hammom. Hammomdan keyin odam o'zini yaxshi dam olganligini his qilishi ajablanarli emas. Ammo diabetga chalingan bemorlar hammomdan qochishlari kerak, dush qabul qilish yaxshiroqdir. Faqatgina hiqillagan nafas va impulsli o'z-o'zini massaj kasallik paytida favqulodda vazifani bajaradi. Tananing davolanishi bilan organizmning hiqillab nafas olishga va impulsli o'z-o'zini massajga bo'lgan ehtiyoji kamayadi.

Yu. G.ning so'zlariga ko'ra, nafas olish jarayonini normallashtirish printsipi. Vilunas, qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun qat'iy dieta printsipiga rioya qilmaslikka imkon beradi, bu ular uchun kontrendikedir, ovqatlanish sog'lom odamlarning dietasi bilan bir xil bo'lishi kerak.

1. Siz xohlagan vaqtingizda ovqatlanishingiz kerak.
2. Siz xohlagan narsa bor.
3. Tana qancha talab qilsa va kaloriyalarni hisoblamasa.
4. Uxlashga och qoringa yotmang.
5. Kerakli miqdordagi suyuqliklarni oling.
6. Neytral ovqatlarni (sabzavot, kartoshka, non va boshqalarni) iste'mol qilish yaxshiroqdir.
7. Tabiiy ovqatlanish tartibiga rioya qiling. Ovqatlanish davomiyligi to'yinganlikka ehtiyoj bilan belgilanadi, u doimiy emas.
8. Tana o'z-o'zini tozalash tizimidir, shuning uchun maxsus ro'za tutishga hojat yo'q. Shuning uchun tanani davolash davolanishning ichki mexanizmlarini faollashtirishga asoslangan.

Pankreas kasalliklari bilan tanani umumiy kuchaytirish zarur. Piyoda ko'proq yurib, liftni sakrab o'ting - diabetga chalinish ehtimoli ikki baravarga kamayadi.

Yaxshi kayfiyat shifo berishga yordam beradi. Hatto qadimgi davrlarda ham "g'oliblarning jarohatlari tezroq davolanadi". Ushbu bog'liqlik, ayniqsa, oshqozon osti bezini davolashda yaqqol namoyon bo'ladi: kulgidan keyin qonda shakar kamayadi.

Qandli diabet tez-tez diabetik retinopatiyani rivojlantiradi, bu esa ko'r-ko'rona ko'rish qobiliyatini yo'qotishiga olib keladi. Ushbu kasallikning markazida qon tomirlari, retinaning ajralishi va optik asab atrofiyasiga olib keladigan shikastlanishlar mavjud. Retinaning qon bilan ta'minlanishini buzadigan qon tomirlari ichida mikroskopik qon pıhtıları paydo bo'lganligi sababli, qonni suyultirish, aspen po'stlog'idan infuziya yoki damlamani ichish yoki chang shaklida olish kerak. Shuningdek, bu yurak xuruji va qon tomirlarining oldini olish. Bug'doy o'tini, ot kashtanining damlamasini qon bilan suyultiradigan damlamasi, shirin yonca o'tidan infuziya, o'simlik moyini "chaynash". Xolesterin va qonning yopishqoqligini pasaytiradi Kuniga bir stakan qizil sharob yoki qarag'ay po'stlog'i, maydalangan kukunga har kuni chimchilab oling.

Agar biror kishi pivo yoki shirin sodali suv bilan yuvilgan gamburger va kolbasalarni afzal ko'rsa, faqat mashinada harakatlansa, u og'irlik qila boshlagani aniq. Ushbu odamlar 40 yoshdan keyin qandli diabet bilan kasallanish ehtimoli yuqori. Oldini olish: tana vaznini kamaytirish, ko'proq jismoniy faollikni oshirish, sabzavot va mevalarni, ko'katlarni iste'mol qilish, yog'li ovqatlardan, ortiqcha shirinliklardan voz kechish; spirtli ichimliklar faqat o'rtacha dozalarda mumkin.

2-toifa diabetga chalinganlarga hech qachon insulin berilmasligi kerak. Aks holda, 1-1,5 oy ichida sizning insuliningiz ishlab chiqarishni to'xtatadi va kasallik davolanmaydigan (bugungi kun uchun) 1-toifa diabetga aylanadi.

Sizga muvaffaqiyatlar va sog'lik tilaymiz!