Qanday Qilib O'simliklarni Davolash Va Parhez Bilan Ko'rishni Tiklash Va Tiklash

2024 Muallif: Sebastian Paterson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:54

Ko'z uzoqni ko'radi …

Ko'rishni yaxshilash uchun siz plastik ko'zoynaklarnikidan yaxshiroq bo'lgan 2 ta toza ko'zoynakni olishingiz va suv bilan to'ldirishingiz kerak - musluktan yaxshi iliq yoki bardoshli issiq va sovuq. Birinchidan, chap suvga issiq suv olib keling, shunda ko'z suvda bo'ladi, ko'z qovoqlarini oching va suvni ko'rib chiqing, ko'zlar va ko'z qovoqlarini 10-15 soniya davomida turli yo'nalishlarda harakatlang, keyin bu vaqtni ko'paytirish mumkin. Keyin xuddi shunday qiling sovuq suv.

Keyin biz o'ng ko'zga o'tamiz. Va biz u bilan xuddi shu protsedurani chapdagi kabi takrorlaymiz. Siz ushbu operatsiyalarni bir necha marta takrorlashingiz mumkin, ammo bir xil ketma-ketlikda. Bularning barchasini ertalab uyqudan keyin qilish yaxshidir, siz kuniga ikki marta qilishingiz mumkin. Natija olish uchun kunlik protseduralarning davomiyligi 5-6 oyni tashkil qilishi mumkin, ammo uch oydan keyin ko'rish keskinligini oshirish mumkin.

1-2 oydan keyin qarama-qarshi vannalar vaqti 5 minutga etishi uchun mashg'ulotlarning intensivligini oshirish foydalidir. Jarayonlarga qarshi ko'rsatmalar mavjud emas, siz faqat ko'zning og'rig'ini sezishingiz mumkin, ammo protseduralar tugaganidan keyin u yo'qoladi. Ushbu davrda sharbatlarni, ayniqsa sabzi sharbatlarini iste'mol qilish foydalidir.

Ko'z kasalliklari

Optik asab atrofiyasi ko'rishning buzilishiga olib keladi. Ular miya va optik asab sohasidagi qon aylanishini (kinnarizin), 1 choy qoshiq aloe sharbatini kuchaytiradigan optik asabni qo'zg'atadigan dorilarni qabul qilishadi. kuniga uch marta. Siz petrushka, sabzi, qalampir, pomidor, ismaloq, ko'k, jigar, yong'oq, grechka bo'tqa, bug'doy mikroblari va boshqalarni iste'mol qilishingiz kerak.

Gastrit bilan kon'yunktivit paydo bo'lishi mumkin, chunki ular bir xil shilliq qavatidan hosil bo'ladi. Bunday holda, har uch soatda ko'zga 1 tomchi tomizib, propolisning 20% iliq suvli eritmasi bilan tomiziladi.

Bilan Blefarospazm (qovoqlari beixtiyor yopilishi), tasalli ichish yalpiz, Avliyo Ioann wort bilan choy.

Retinal parchalanish kuzatilgan hollarda, E vitaminiga boy ovqatlar dietaga kiritilishi kerak - o'simlik moylari, yong'oq, soya, sabzavot, gul kestirib.

To'satdan ko'rishni yo'qotish ko'z tomirlari kabi qon tomir patologiyasining natijasi bo'lishi mumkin. Ratsionga tarkibida selen bo'lgan ovqatlarni - makkajo'xori, qo'ziqorin, bug'doy urug'ini kiritish foydali bo'ladi.

Angioretinopatiya (angio - tomirlar, retino - retina, traxiya - mag'lubiyat). Davolash uchun vazodilatatorlar, vitaminlardan foydalanish kerak.

Vitreus tanasining bulutlanishi gomeopatik dorilar - oltingugurtli yod bilan davolanadi. Kichik dozalarda yod shishasimon tanani oydinlashtirishga yordam beradi.

In Virusli keratit taqdirda, u oziq-ovqat undan salatlar, borscht, qichitqi o't osh, sharbat ichiga oladi zarur.

A tariq yorma ning tayyorlash bilan yordam beradi yirtib ko'zlari yotishdan oldin kechqurun ko'zlari bilan yuviladi.

Ko'rish keskinligining pasayishi bilan 1/2 choy qoshiqni olish foydalidir. polen kuniga 2-3 marta yoki 800 ml aroqda 150 g zanjabil kukuni damlamasidan foydalaning, 1 choy qoshiqni oling. kuniga ikki marta.

Ko'rish retinaning markaziy zonasida yoshga bog'liq shikastlanish tufayli tushib, makula dejeneratsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Bu diuretik choy bilan olib tashlanadigan shish bilan bo'lishi mumkin, ammo ayni paytda ko'k, maydanoz, sabzi, qalampir iste'mol qilish kerak.

Agar shishasimon shish shikastlanishdan yoki miyopiyadan ajralgan bo'lsa, shishasimon tanasi retinaga tegib, uchqunlarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun siz ko'zlar uchun gimnastika qilishingiz va yog'li, shirin, go'shtni kamroq iste'mol qilishingiz kerak.

Quruq ko'z sindromi, siz ko'zingizga biror narsa tomizishni xohlasangiz, bu to'g'ridan-to'g'ri artikulyar tizimning shikastlanishi bilan bog'liq. Yallig'lanishga qarshi dorilar bilan davolash kerak, chunki revmatizm davolanadi.

Ko'rishni qanday saqlab qolish va tiklash

Ko'rishni yaxshilashga yordam beradigan o'simliklarning butun guruhi mavjud: kalamus (ildiz), zira (urug'lar), arpabodiyon (urug'lar), ko'k (mevalar), eleuterokokk ildizi, yalpiz moyi (tashqi tomondan, kuniga uch marta 2 tomchi), yashil choy (ertalab va kechqurun ichish va ko'zni yuvish uchun), asalarichi asal - ertalab va kechqurun ikkala ko'zga tomizish uchun 2 tomchi.

An infuzion nomidagi o'simliklar har qanday 2-3 dan iborat (1 osh qoshiq. L. har) qaynoq suv 1 litr bilan quyib kerak, o'ralgan, 45 daqiqa turib. Kuniga uch marta 1/4 chashka oling.

Avitsenna ko'rish qobiliyati past bo'lgan taqdirda kompozitsiyani tayyorlashni tavsiya qildi: Eleutherococcus ildizi - 5 g, chinnigullar kurtaklari - 3 g, limon o'ti mevalari - 5 g, rububarb ildizi - 5 g, Avran o'ti - 2 g, ko'k - 10 g., 1/2 litr aroqni talab qiling va 1 choy qoshiqni oling. kuniga uch marta quruq sharob bilan.

Kompyuterda ko'p ishlaydiganlarda ko'rish qobiliyati yomonlashgan hollarda siz U. Beyts bergan maslahatlardan foydalanishingiz kerak. Siz kaftlaringizni qayiqda buklashingiz, kesib o'tishingiz va ko'zlaringizga qo'yishingiz kerak, shunda ko'zlaringiz kaftlaringiz ostida erkin miltillashi mumkin, ammo yorug'lik sizning kaftlaringiz ostiga o'tmaydi. Tirsaklaringizni stol ustiga qo'yishingiz, ko'zingizni yumishingiz va dam olishingiz kerak. Agar sizning ko'zingiz oldida tayoqlar yoki uchqunlar paydo bo'lsa, bu sizning ko'zlaringiz charchaganligini anglatadi. Siz qora narsani tasavvur qilishingiz kerak, masalan, xuddi qorong'i, karlar xonasida derazasiz va yoritgichsiz. Yaltiroqlar yo'q bo'lganda, sizning ko'zlaringiz yaxshi dam oladi. Tez-tez yonib-o'chish foydali bo'ladi.

Kompyuterda uzoq vaqt ishlash paytida ko'zlar charchamaydi, agar siz bir necha qatlamli shishadan yasalgan quyuq linzali ko'zoynak taqsangiz.

Ba'zi qoidalarga rioya qilishga harakat qiling. Qo'lingizni yuvayotganda, albatta yuzingizni yuving, ovqatlangandan keyin og'zingizni yuvsangiz, ko'zingizni chayishingiz kerak. Yaxshi ko'rishni saqlab qolish uchun siz ko'zingizni sovuq suv bilan yuvishingiz kerak. Ko'zlarini ochish va ularga bir necha marta sovuq suv sepish kerak. Ertalab ularni yaxshilab chayish kerak, chunki tunda ko'zda balg'am to'planib, ko'rishni buzadi va kompyuterda ishlaydiganlar uchun ko'zlarini tupurik bilan artib, so'ngra suv bilan yuvish foydalidir. Tuprikning sovutish xususiyati bor, u Pitta, ko'zlardagi olovni sovutishga qodir. Kun davomida ko'zingizni 4-5 marta yuvish kerak.

Ko'rishni tiklash mashqlari

1. O'tirish holatida oldinga qarab, ko'zlaringizni iloji boricha sekinroq, keskinliksiz, yuqoriga va pastga qarab harakatlang, sizning ko'zingiz oldida turgan narsalarni tekshirib ko'ring - 6 juft harakatlar. Keyin pauza qiling, ko'zingizni yuming va oltigacha hisoblang. Mashqni biron bir joyga zarar etkazmasligi uchun ko'zlarga qanchalik yoqsa, shuncha marta kichik pauzalar bilan takrorlang.

2. Keyin uzoq pauza qilishingiz, ko'zingizni yumishingiz, tinchgina nafas olishingiz, kaftingiz isinguncha kaftlaringizni bir-biringizga o'ngdan chapga surishingiz va issiq o'rtani ko'zingizga surtishingiz kerak, oltigacha hisoblang.

Xuddi shu narsani qiling, kaftlaringizni chapdan o'ngga silang.

3. Ob'ektlarni o'rganib, o'quvchilarni soat yo'nalishi bo'yicha to'rtta burilishga aylantiring. To'xtashlar va takrorlashlar bilan hamma narsa bir xil.

4. Bir qo'lingizni oldingizga cho'zing, bosh barmog'ingizni ko'taring, tirnoqqa qarab, qo'lingizni burunga yaqinlashtiring va orqaga qaytaring, pauza va takroriy harakatlar bilan 6 juft harakat. Yaxshisi deraza oldida yoki ochiq eshik oldida o'tirganingiz ma'qul, bunda barmog'ingizni o'zingizdan uzoqlashtirganda, uzoqqa qarab turishingiz mumkin.

5. Qopqog'ingizni yoping, so'ngra harakatni bo'shating, yana ko'zingizni yuming. Buni charchaguningizcha bajaring.

Amalga oshirilgan ko'z mashqlari qon aylanishini faollashtiruvchi mashqlar bilan to'ldirilishi kerak, shunda yaxshi ishlagan mushaklar etarli darajada ovqatlanishadi.

1. Bo'yinni bo'shashtirib, bo'yni imkon qadar boshingizni oldinga egib oling. Ushbu holatda, jag'ni ko'krak bo'ylab chapga va o'ngga siljiting, go'yo ko'krakni iyak bilan silab turing, og'riqli hislar yo'qligiga ishonch hosil qiling, harakatlar soni - sog'lig'ingizga ko'ra. Keyin biz ishda bo'lgan mushaklarni qo'llarimiz bilan silaymiz, ularni o'z-o'zini gipnoz deb maqtaymiz ("siz mening yaxshimisiz, yaxshi ish qildingiz" va hk).

2. Boshni silash va maqtash bilan yonma-yon yonboshlash.

3. Keyinchalik silash va maqtash bilan boshni yonma-yon burish.

4. Boshning aylanishi - oldinga-chapga-orqaga-o'ngga burilib, bir yo'nalishda 4 ta, boshqa tomonda 4 ta aylana qilib, silab, maqtash.

Keyingi qadam - elkama-kamar uchun mashqlar.

1. To'g'ri turing, qo'llaringizni pastga tushiring, tushirmasdan elkangizni yuqoriga ko'taring - orqaga, keyin pastga, keyin oldinga va yuqoriga qarab harakatlaning. Bu kvadrat ichida harakat bo'lib chiqadi, lekin aylanada emas! Bir yo'nalishda 25 marta, ikkinchisida bir xil miqdorda. Mushaklaringizni silab, rahmat ayting. Ushbu mashqlar tufayli qon ko'zning mushaklariga bemalol yugurdi. Endi siz manzilni va qon oqadigan yo'lni to'g'rilashingiz, hojatxonaga borishingiz, lavabo ustiga egilishingiz, kaftingizga ozgina sovuq suv to'plashingiz va yopiq ko'zlaringizga xohlagancha sepishingiz kerak. Keyin yuzingizni sochiq bilan quriting.

2. Zaif ko'rishni saqlab qolish, tiklashning yana bir vositasi (uning dastlabki belgilarida) bir vaqtning o'zida ikkala ko'z olmasiga ko'rsatkich va o'rta barmoq uchlari bilan massaj qilishdir. 100 ta engil dumaloq harakatlar qilish kerak, bu ko'zning ko'zlari va terisini yaxshi holatda saqlaydi.